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果物

2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 murota-sin9 果物

【キウイ】栄養の参考書ー健康・美容でも活躍

キウイフルーツとは 小さな果実に栄養がぎっしり詰まったキウイは、「栄養素充足率スコア」でキウイフルーツは果物の中でもトップクラスです。 日々の食事の栄養バランスを補うのにぴったりの果物なのです。 手軽に食べられる上、美容 […]

2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 murota-sin9 果物

【イチゴ】栄養の参考書ー美肌と老化の防止

栄養 ・いちごSサイズ(小粒)6g~10g(3kcal) ・いちごMサイズ(中粒)10g~15g(3kcal~5kcal) ・いちごLサイズ(大粒)15g~20g(5kcal~7kcal)   ▲1粒15g ・ […]

2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 murota-sin9 果物

【みかん】栄養の参考書ー風邪の予防

栄養(100g) ・カロリー(34kcal) ・糖質(11.1グラム) ・食物繊維(0.4グラム) ・たんぱく質(0.7グラム)   豊富な栄養素 ビタミンC・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンB1・葉酸・パント […]




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